現代の日本人で不足しがちな栄養素であるカルシウムとマグネシウム。 カルシウムが豊富に含まれている食品いえば牛乳やチーズ、ヨーグルトといった乳製品を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか? 子供の頃「牛乳飲みなさ～い」とよく言われていたっけ。 でも大人になるとガブ飲みなんてしないし、せいぜいコーヒーに入れて飲むくらい。...